一念之转

1.那是真的吗？

2.你能肯定那是真的吗？

3.当你持有这个想法时，你会有如何的反应呢？你能否找一个理由让自己放下那个想法呢？那比能不能找一个理由让你毫不焦虑的持有那个想法呢？

4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢?