好好爱自己

告诉你们一些有用的冷知识：

1.你所担心的事情96%不会发生；

2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力；

3.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%

4.每天读书6分钟就能减轻68%的压力；

5.运动20分钟就能提高20%的记忆力；

6.打盹18分钟就能抵得上3个小时的睡眠。

所以你要好好爱自己