不费力的习惯养成法-《微习惯》读后感想

hello，大家好，今天的晨读是微习惯。其实这篇文章我在去年的时候就已经看到过，是在猫叔的剽悍晨读上看到的。

我记得当时看到这篇文章的时候。内心是有一点小小的震惊的。我特意看了两遍，还转发了朋友圈，得到了好多赞！第一次听说微习惯，好新颖的词，我想还有这样的习惯呀，心想这个应该容易些，觉得每天做一点，坚持下来就会形成自己的好习惯。可能是由于我当时想成功或想改变的心情太迫切了，比如减肥看视频，恨不得一下做好几个视频的动作，结果不到一个星期就坚持不下去了。我今年报了注册会计师考试，大概明天就要考试了吧，可我只学了3分之一的知识，现在也都快忘完了，主要是一开始用力过猛，一下子看很多视频，书，题都要看，最后觉得自己肯定考不过，后来干脆一点也不干了，看见眼神都是飘过的，就当没看见，但是心里那个叹息啊，觉得自己真没出息！

今天看到微习惯我总结出3点:

001自己定一个不怎么费劲的小目标，在忙也能做到的

002对自己有好处,不得不做的小目标。

003在任何地方都可做的小目标。

我今天开始制定一个微习惯，健康的习惯，毕竟身体是革命的本钱嘛！就是每天坚持头部运动，因为颈椎不好，导致提不起精气神，我就给自己制定了一个小小的一组动作。头部前低头后仰头一次，左右两边倒一次，左看右看缓慢转动一次，最后头部转圈一次，这几个动作为一组，每次要求目标是做一组就行，一有空就做一组。我就先养成健康的习惯吧！