0903—2018艳波老师亲子公开课

以前类似这样的微信群课，听过就算学到，其实能真正吸收的并不多，今天听课做了笔记。

一、作为家长要明白三点：

1、要了解孩子目前的段位

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根据孩子段位给到孩子相应的任务。

2、和孩子一起设立时间标准。如吃饭需要多少时间；洗漱多少时间……

3、让孩子自己掌控时间

对于孩子的拖拉磨蹭家长要分析原因：1、可能是孩子的能力有限（那需要家长及时给予帮助）2、可能不是孩子自己喜欢做的事（要和孩子进行有效沟通，要让孩子有自主掌控感）

二、让孩子养成好习惯家长需要的三个角色：

1、陪伴者—用生命影响生命

2、支持者—和孩子一起打败问题而不是和问题一起打败孩子

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3、引出者

帮助孩子关注自己的一天，管理自己的一天

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[]管理一天从调整睡眠开始：小学保证9-10小时睡眠；中学保证8-9小时。

[]清单管理

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[]专注力练习

要事优先，建立一周青蛙池

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家里创造专注的环境

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番茄钟可以根据孩子的专注时间来进行调整。

今天的公开课受益良多，接下来和孩子们一起践行清单管理（期待参加线下培训）。