业障是能忏悔掉的

想象一下，你是否有这样一些时候，说出一些伤害到他人的话，或做出一些伤害他人的事，事后后悔不已，但之后又再次重演。这是习气所致，或者称其为坏习惯，这种坏习惯是伴随我们的成长而习得的，当然也是可以改的。

为什么要改呢？德行好的人大家才愿意亲近嘛，不管是工作，家庭还是社会交际，彼此相处才能更为融洽，并能给身边的人带去更多的爱与关怀。如果不改，你就一直是现在的你，难道你不想变得更好吗？

能够勇敢地面对自己不好的一面，并虚心祈求改善和成长，这是必须要有的发心，之后才能谈改进。

●忏悔业障

——真正的忏悔不是口头表达，是发自内心并且身体力行的改过。

第二个问题：怎样忏悔自己的业障？业障能不能忏悔掉？怎样写忏悔日记才是合格的？

“怎样忏悔自己的业障？”那就是真心忏悔。不是说我想一想，跟别人说我忏悔，只是口头上忏，没有真心去忏，这就不行了。

“业障能不能忏悔掉？”业障是能忏悔掉的。关键是你忏悔得深刻不深刻，忏悔到哪个地步。你光说忏悔，表面上说了“忏悔”这个词句，但内心并没有忏悔，这就不行。我们都知道，有一句俗话：“悔，能把肠子悔青了”，就得有那种心态。忏悔的时候，就像肠子要悔青了一样，痛哭流涕，痛不欲生。有的说“我流泪”，流泪是正确的。有的说：“我不光流泪，连鼻涕也流出来了。”那更是正确的。忏悔的时候就得有这么个心才能察觉自己的毛病，只有这个心才能深入，才能破除我们的障碍，也就是破除我们的业障，只有这样忏悔才能见光，这才能消业。

今天和大家分享一个对治这种坏习惯的方法，叫做“忏悔日记”。

忏悔日记是怎样一个方法呢？想必大家都听过黑豆和红豆的方法，每天出门一把黑豆一把红豆，产生一个好的念想放一个红豆，产生一个恶的念头放一个黑豆，慢慢地一天下来黑豆少了红豆多了心纯净了。还有钉铁钉和拔铁钉的故事，大体上和今天要讲的忏悔日记很相似，但个人觉得忏悔日记比较好操作。

“怎样写忏悔日记？”那就是我们有了问题，一点都不覆藏，马上写上。写上日记以后，要反复地看。不是写完就完事了，本子往那一合就不管了，要反复地看。今天写日记，明天还要看，后天还要看，连续地看，也就是连续地忏悔。说第二天又加了一条怎么办？那就加在一起看。忏悔几天以后，过一段时间还翻开重新看一看，这样忏悔才广泛，才深入。我们就会永远记住它，效果就非常好。

通过几个居士对写忏悔日记的感受——一个天津居士，他说忏悔了一个多月以后，心里特别地广阔，像没有“我”一样，特别的欢喜和自在。还有一个鞍山居士，当老师的，他说：“我忏悔以后，就是操场上有一块小石头，都不能不捡。本来按照习惯来讲，我可以不管它，但我已经忏悔了，回头就得把它捡起来，不敢不捡。”通过忏悔，一点坏事他也不敢做，好事呢，必须得做。否则的话，“如果我不做，还得写忏悔，就对不起自己了。”所以他做了一两个月以后，说：“我的心量就像虚空一样，非常的广阔，也非常的愉快，没有什么可贪恋的。”他和这位天津居士的感受都是一样的。

就是说这种忏悔的方法非常有效，所以咱们一直要求大家写忏悔。写忏悔你不要光覆藏了，写完了不给别人看，谁看都可以。虽然有很多的事情怕别人知道，就是因为怕别人知道，所以我就给它暴露，暴露以后，就不敢做了。要这样写忏悔日记。

是这样的，每晚睡前回想一天里做过哪些不好的事情，哪些伤害到他人的事情，选择其中最为深刻的三件（如果你要忏悔的很多，多写点也无妨），记录在日记本上，记录的时候深深地自责，并写下改进措施。第二天早上起来后再拿起来看看，警醒自己的过失，并提醒用行动改善。

很简单的操作，但是经由这样每天不断地思己之过，深刻反省，再用行动去改进，坏习惯慢慢得到矫正，内心开始变得调柔，更加能站在他人的角度思考问题。每一天你都会欣喜地看到自己的成长，每一天你都会得到更多的笑容，因为你逐渐成长为一个正能量源。

方法要点：

1） 每晚回想一天的过失，深刻反省；

2)   写下具体的改进措施，你愿意为此付出的努力；

3） 早上出门前一定要温习一遍；

4） 建议每周每季度做个短回顾，总结自己的成长和不足，激励自己