慢活30天‖一起来泡脚

今日慢活30天，挑战任务：Take a foot bath.（泡一次脚吧）

这个活动越来越有意思了，同学们也都积极参与其中，想一想今晚的同学们都不约而同的在睡前泡着脚，那画面简直了，哈哈……。

每天一个小任务都是简单易完成的，静下心来去完成，从中享受生活中开心快乐的一面，这就是乐活的样子吧。

此时此刻的我正在享受泡脚带来的舒服与放松感。为了打卡今日的慢活，特意烧开了一壶开水，等待水开的过程中准备好了泡脚桶并且在里面放好了一大把艾草和一把花椒粒。

艾草和花椒一起泡脚的功效如下（百度而来）：

百度截图

水开后，将滚烫的开水浇在艾叶与花椒上，艾叶的清香混着花椒的辛辣味随着袅袅热气扑面而来，还蛮喜欢这味道的。

为了将艾叶与花椒里的有效成分能充分释放，没有立即兑凉水，而是耐心等着它们自动降温至适合泡脚的温度。

等到温度适中了，双脚泡在水里10分钟左右，身体就微微出汗了，双脚也有种火热微辣的感觉，我想这是艾叶和花椒起作用了吧。一天的疲惫感也随之消失。

据说能坚持用艾叶和花椒泡脚可以提高身体免疫力呢，只是艾叶有微毒，一周泡上两次刚刚好。

今晚你泡脚了吗^O^！

艾叶泡脚的功效。