爱是理解和接纳

      外界是客观存在的，但是相同的事物在不同的人看来，会有大相径庭的评判，原因很简单，每个人都是以自己独特的信念来认知外界的，所以才会有“人只会看见他愿意看见的”这一说法，即外界的一切都是我们主观的对外投射。也正因为如此，在做最真实自己的时候，我们也需要在看见真实的对方后才能与对方产生真实的链接。爱情，亲情，友情，都莫过于此。

        和老婆是初中同学，在认识的16年里，我们做了八年好朋友后才走到一起，相爱六年后才成家。也许在外人看来有这样相识经历的两人相处应该非常和谐才对，其实不然，在恋爱的六年里面，我们不断的冲突，不断的斗争。在16年我们结婚以后，我辞去了外地的工作，回到了家里，两人相处的时间多起来，我们的冲突不但没有减少，反而更加的激烈。最严重的时候，一度我劝老婆去看心理医生。在这期间我也去参加了关于亲密关系的心理沙龙。有一次在沙龙中我讲述了多个我和老婆冲突的故事，在沙龙结束时一个参加沙龙的大姐下来悄悄的对我说：“虽然听你说，你们的冲突大多由她挑起，可我觉得你们的冲突就是你们夫妻二人的双人舞”。当听到这句话时，我的心仿佛被人狠狠的用力凿了一下。“你们的冲突就是你们夫妻的双人舞”，这句话一直在我脑中回响。

        老婆是一个情绪化很严重的人，在我看来一点鸡毛蒜皮的事情，在她那里仿佛都是天大的事情，都能引起她情绪的大爆发。我始终也不明白为什么就屁大点儿事儿，非要有那么大的情绪反应，最终每次都因为小事情闹得不欢而散。我觉得自己深受她情绪化的苦，为什么她就不能情绪稳定一点呢，我多希望她是一个情绪稳定的人。在没有听到“你们之间的冲突，就是你们夫妻二人的双人舞”之前，我并没有认识到老婆非常情绪化这是一个事实，她的行为模式就是通过发脾气来解决问题，在我们相处的过程当中，她会主动创造发脾气的机会，一步一步紧逼，直到我最终受不了，和她爆发激烈的冲突为止。之前我并没有看清这一点，更没有接纳这一点。在我心中一直有这样一个信念：“我希望你是一个情绪稳定的人”。所以当老婆情绪不稳定的状态出现时，就会触发我“为什么你不能情绪稳定点”这个信念，我内心会升起愤怒，我会受不了她的“勾引”而情绪爆发，我也成了情绪不稳定的人。当想清楚这一点后，我放下了“你不可以发脾气”这个信念，我也接纳了“你爱发脾气”这个事实。从此我便能经受住她一次又一次的情绪冲击，我不再有她不能发脾气和我要努力改变这一点的想法，她的情绪很少再引起我的情绪，特别是愤怒。我们很少冲突了，奇怪的是老婆的情绪反而也稳定了很多。

        当看见真实的她时，我们才产生了真实的链接，当放下自己的执念接纳真实的她时，我们的心才真正的交融在了一起。在过去的一年里我们相处的模式发生很大改变。相互支持，相互理解成了我们夫妻二人双人舞的主旋律。也真正明白爱就是理解和接纳的意义何在。