你的习惯，决定了你的命运

陀思妥耶夫斯基曾说过：

一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。

良好的习惯，看似不经意，实则力量无穷，随着时间的推移，这些好习惯如同雨水一般，润万物于无声。

生活里，有人想要养成锻炼身体的习惯，却不知从何开始，更不知道如何坚持。

斯坦福大学的行为改变专家福格教授在TED演讲《如何从零养成一个好习惯》中告诉我们一种科学有效的方式：

从微小的改变开始，即用碎片化时间去坚持一个习惯。

人这一辈子，想要掌控命运，首先要掌控自己，从养成好习惯开始。

行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

再微小的习惯，只要每天坚持，在时间的复利效应下，都足以让你的人生发生不容小觑的改变。