2023年8月计划

运动

1.每天一组手臂、臀部、胸部练习

2.每天跑步5公里以上

阅读：

1.《简易催眠术》

2.《我是催眠师》

3.《像高手一样思考》

4.《逻辑19讲》

5.《延迟满足》

写作：

每天更文800字。

学习：

1.IB

2.化妆

3.ppt

4.每天冥想10分钟

亲子：

1.每天亲子跑3公里

2.观看足球比赛、电影、纪录片，一周至少3次

3.音标、自然拼读和阅读理解学习

4.亲子摄影