祛湿寒（远离癌症）的最简单方法

昨天我和大家分享了癌症的发病原因，很多人就跟我说这些诱因太普遍了，我就和亲们开玩笑说“那你已经是癌症的亲戚了”，听起来有些危言耸听，但是亲们别忘了癌症的潜伏期可以达到10年到20年，咱们每个人都有概率，因为它就在身边。很多朋友们都在 想当然 的认为我肯定不是得癌症的那个人！当然都希望自己是“局外人”。想永远当“局外人”就需要行动（预防）起来了！看下面数据：

世界卫生组织推测：到2020年前，全世界每年新增 1500万癌症患者。目前我国恶性肿瘤发病率为285.91人∕10万，按13亿人口计算就是全国每年新发癌症病例372万，全国每分钟有6人被诊断为癌症，每分钟有5人死于癌症。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒， 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态

给大家介绍三种简单的方法，及时有效的帮助我们祛除隐藏在身体里的“湿”：

1、穴位排毒—阴陵泉

阴陵泉有健脾利湿的作用。针灸、点按或用刮痧的方式，刺激腿部阴陵泉穴，不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。

小贴士：

①如果家中没有刮痧板，也可以用梳子、硬币、勺子替代；

②刮痧时及刮痧后，应注意避风保暖；

③刮痧后3小时内不宜洗澡，避免舒张开放的毛孔受到风寒湿邪侵袭。

2.艾灸祛湿寒

欢迎咨询

3.对于怕疼又难以坚持的朋友，给亲们推荐一个调脾祛湿极佳的食疗方：

【配方】

茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿

薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻

红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿

芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神

熬粥喝就可以了，这样简单了吧？

※注意：脾虚肥胖者不宜加糖。过甜的食物会妨碍脾的运化，有湿毒的人加糖会导致痰湿更重。

希望亲爱的朋友们，拥有好身体，快乐每一天！永远美美哒！