生活中的仪式感-146

2018年7月29日 星期天 湖北宜昌 雨转晴

不知道从什么时候开始，做早餐成了我每天早上的必修课。不管是一个人吃，还是两个人吃，早餐还是正餐，都要好好吃饭，让每一餐充满仪式感。

我的早餐拼图

整理了一下手机里的早餐图片，感受到了时间的流逝，也从中看到了自己的进步。许多早餐都是我第一次尝试，在慢慢摸索中前行。

一件事情开始觉得难，时间久了就成了一种习惯，任何事情都可以通过刻意练习学会，做早餐也一样。

一日三餐早餐最重要，在健康的角度来说，排毒了整晚的胃已空乏，需要补充能量来维持正常运作。在养生的角度来说，早晨需要摄入营养均匀的食物来补足一天的阳气。

不吃早餐的危害非常大，但许多人明知危害大，还喜欢为自己找借口，工作忙，时间紧，起床晚…只有健康的身体才是自己的。

每天早起做早餐，让我改掉了爱睡懒觉的毛病，起来晚了，自然也就不吃早餐了，长期以往抵抗力也会下降。

通过做早餐，也认识了许多朋友，大家相互请教和交流，还加入了小鹿的社群和早餐馆，在社群里学到了摄影、摆盘、色彩搭配等。

每天有规律地生活，你会发现，现实生活会很有很多乐趣，生活的仪式感，从早餐开始～