开学季，心理建设很重要

      每年九月，求助心理咨询的孩子特别多！原因就在于诸多的不适应，做好心理建设特别重要。尤其是今年中考的高度内卷，一定会催生失落感。

      无论是幼升小、小升初、初升高，还是上大学，都存在入学适应的问题。跨度越大，适应风险越大。所以，以青岛主城区而言，初升高入学适应风险最高。无他，就是反差最大，从居家到人生第一次住校，二者跨度太大了。

      最近陆续进入军训阶段，我就接到好几起求助。我简单做个分享：

      1.亲子关系缺少安全感

      前两天，接了一个妈妈的电话。孩子小升初，最近在学农军训。学校的制度是学农时间不允许学生与家长有任何联系。结果她孩子每天都要求和妈妈通话，老师又坚持不给电话，没想到孩子哭闹得特别厉害。最后老师没有办法，和孩子妈妈通话，说孩子太有别于常人，建议家长领着孩子去寻求专业帮助。

      其实，有经验的专业人员一听就知道怎么回事。我问了孩子妈妈几个问题，孩子入园时表现如何？哭闹得厉害吗？孩子分床时是不是有蛮大的困难？孩子小的时候是不是有过严重的分离经历（交给老人带过）？果不其然，都是肯定的回答。

    我有时候玩笑说，做多了咨询就像是半个算命的。其实，没有那么神奇，因为心理学是科学，科学就在于找寻规律。规律的把握，才让我们在纷繁复杂的心理现象中看到本质。

    第一次与父母分离，情绪反应那么剧烈，背后大概率有过分离创伤。入园适应困难、分床困难、学农军训适应不良都是分离创伤的具体体现。根就在于早年有分离创伤（孩子交给老人带），如果解决得不好，后续人生中还会重复出现。比方说，恋爱婚姻中还会遭遇，严重者还会影响幸福。所以，有个心理学家说，三岁以后的人生无非是三岁之前人生的强迫性重复。

    所以我一再强调，孩子一定要自己带。或者无奈，抑或偷懒，将孩子交给老人带就会埋下隐患。欠孩子的迟早要还，而且还起来是那么的艰难。治已病不如治未病，普及心理和家庭教育知识的目的就在于尽量戒免此类事件的发生，多一份幸福与和谐。

    这是小升初的孩子，情绪表达充分一点，哭闹得厉害，容易被发现。初升高的孩子，大部分孩子第一次经历长时间的分离，肯定也有一部分孩子会有反应，不过因为年龄大了一点，表现就隐蔽一些。做父母的一定要注意孩子的情绪状态，隐而不发，极有可能就抑郁了。

      2.失落感导致的情绪障碍

      此处说的失落有几种，比方说小升初电脑排位没有派到心仪的学校；中考挂档，没有去到梦校；高考发挥失常，录取到一所不理想的学校。理想很丰满，现实很骨感！巨大的心理落差需要足够强的心理建设能力。否则又会出幺蛾子！

      青岛新中考（360模式）加剧了滑档现象的出现，所以自2020年开始我能明显感受此类求助剧增。一方面是梦校求而不得，充满挫折感；另一方面是对录取学校各种挑剔。如果适应困难，三年高中转眼就过去，出现连锁反应，一不小心就将中考的阴影带到了高考，甚至影响一生。可见一个人的心理调适能力多么重要！

      真心希望大众多学一点心理知识，少一些无知带来的伤害，增加一些遇到问题后的自我修复能力。人生不如意十之八九，无常才是常态，学会应对，热爱生活才能开启幸福。

秉持全人教育理念

刘启辉，青岛理工大学社会工作系副教授，出版畅销书《学习好其实并不难》《其实你不懂孩子》。