我是如何化解小情绪的

TiTi日更27

下午在爬楼看消息的时候，看到自己在昨天刚加入的一个群里被群主移除了。诧异之中找了群主后发现被群主删除好友了……

我之所以会觉得诧异是因为在这之前还有跟群主有过互动，所以才惊讶就这样连招呼都没打就被删了。

时间看得见

按理说，我已经做了两三年的微营销了，被拉黑被删除都是再正常不过的事情，但我必须承认此刻的我还是挺难过的。

不过跟之前不同的是，现在不会让自己沉浸在不好的情绪里太久，有不好情绪的时候就给自己找点事情做去化解。然后我就放下这件事去研究文案，引流，转化和互动的本质去了。

然后越去深入，越发现需要学习的的东西太多了，怎么还有心思放在其它事情上去浪费时间呢？然后越研究越兴奋，还一个人兴奋开心得手舞足蹈……转念一想，就把刚刚的小情绪给抛到脑后去了。

转移注意力

当你发现自己有小情绪了之后，首先不能逃避它，因为很有可能因为逃避，最后小情绪就变成了大焦虑了。

所以这个时候可以把自己的注意力转移一下，去做其它事情，很多时候当你做完其它事情后，你会发现小情绪就自己化解掉了。

接着吃完饭后发现雨过天晴了，房间里刚好有阳光照进来，所以就趁着现在晒了会太阳。

下午四点的时候天还是乌漆麻黑的，还下暴雨，四点多就要开灯了。不过随着自己心态情绪上的好转，天气也跟着转晴了，真的有种大快人心的感觉呀～

每天的小日子儿还是挺美的

难过时，睡个觉看场电影回来依旧是好汉一条～

通常状态不佳的时候，是最容易钻牛角尖的时候，这个时候最忌讳死磕，往往自己很不爽的同时也容易得罪别人。

所以我们不妨跳出这个思维，去找点高兴的事儿做。可以吃个小甜品，看场电影，再不济去睡个觉再回来，也是不错的选择。

可以允许自己有小情绪，但要懂得去排解它，日子久了，自己的承受力也会变好，让自己难过的点也会一点一点地被拔高。

谢谢阅读，么么哒～