4，5，6三组联动会议记录

4＆5&6三组联动小组会第二次会议记录

时间：9月10日

主持人：5组林涵

参与人员：4，5，6小组组员加教练（本次共15人）

记录大臣：5组吕晓静

1.主持人准时开始，三个标签介绍了自己，谈了自己的践行心得感悟，灵活应变能力非常强！赞！

2.小组优秀践行同学分享感想、感悟（每个小组一位代表，每人分享3分钟）共计9分钟

4组朱佳艳

很用心的准备，写了演讲稿，一起监督，一群人容易坚持，得到鼓励，备考阶段，集中精力做事情，听放松的音乐，梳理，排序，遇到事情不要纠结，冷静，自我调整，不要沉浸在情绪里

5组赵金花

活出自己想要的样子，榜样，之前7点起，现在5点起，带着3岁的孩子感受自然，看星星看月亮，看日出，用生命影响生命，大手拉小手，精彩一起走，从3公里到5公里再到7公里

6组孟富仙

线下的实际性的操作，持续地坚持，群体的支持和力量，早睡早起，坚持运动，每天用日历和OF，简书，很大的突破地自己！敢于挑战了！践行地很认真！

3. 锦囊讲解15分钟

6组组长谢华魁 行动三角形执行

行动三问，要不要做，我要的结果是什么，下一步行动是什么，反复问，吃青蛙，要事优先，清空过去，番茄钟的方法吃青蛙，25+5，专注力，5分钟，10分钟，逐步增加，明确可操作性，更好地执行，不断地下一步思维，青蛙太大的情况下，问自己是否真正是值得自己做的想做的，大青蛙变小青蛙，执行过程中，灵活运用4D选择，删除，延迟，委托，组长结合自己的践行情况谈了自己的感悟，大道至简，青蛙太大，细分，更容易达成，不能把青蛙列的太多，精力不够，准备不充分，精力范围内，拖延到最后，很多事情完全可以分散提前准备完成，组长很善于反思，要分享的时候更容易认真准备，建议大家多分享，多总结，教会别人是最好的学习，抓住分享的机会，多分享，多实践

4. 华教练点评答疑

华教练肯定了组长认真和详细的准备并回答了几位组员的提问。

富仙这边走得太快，青蛙太大，完不成就会有小焦虑，会自责，遇到了瓶颈，教练建议每周锦囊，一步步来，完全践行好的情况下，可以预习，不用太快，跟着节奏走，不仅是懂了，践行的很熟练，青蛙，土豆，切丝，目标合理，细分，具体，可操作。

林涵这边给自己设定了11点前休息的目标，平日下班到家9点多，运动，阅读，养生，泡脚，没法再早休息，躺下之后大脑思维活跃，有些灵感怕忘，一次两次三次的拿起手机记录，往往睡觉都11点半了，教练建议她把影响晚睡的因素列清单，运动，阅读，小项目，移到早上，第二天，早起逼迫自己早睡，做一下调整，保证好精力。

金花，OF自己并没有养成用的习惯，一直习惯笔记本记录，不习惯用软件，感觉勾掉就找不到了，教练告诉她如何查看全部，可以看到已完成，软件用了才知道好不好用，语音功能，一说就记录下来了，教练提到要与时俱进，善于接受和掌握新事物，永葆年轻。

华魁组长，太大完不成，太小不愿意做，对自己要求很高，教练建议微习惯，轻松愿意去做的目标就好，小目标，易操作

结束之后，我们三个组长立即做了个简短的总结，下周提早安排，每周一个小组轮流负责会务，提早准备，更多人参与进来，组长带头做好总结整理带动，更多更切实的帮到组员！