记2020·12·30

        1·早睡早起·昨晚到做头疗，回来十一点了，马上洗漱，然后休息，和自己说不要想什么东西，安心的睡觉，然后很美好和轻松的睡着了！早上6:30的闹钟，还没到就醒来，本来想拿手机看一下时间，又想了一下，6:30的闹钟，闹钟还没想，就安心的再睡会吧，万一很早看了时间睡不着了怎么办？所以又闭目养神了～刚闭上眼睛，闹钟就想了～嗯嗯，我睡的很好很饱是真的，自己的感觉还是挺准的！同时发现我现在的生物钟是早上会在6:20左右醒来，挺好的！

        6:40起来，7:00出门上班，到单位7:18.，还要再早几分钟就好了！

          2. 运动，今天跳绳500个以上，不知不觉，晚饭时间和同事聊天。就把跳绳剩下的任务给耽搁了～下了第二节晚自习，还想着去跳绳，一堆学生跑过来问题目，连上两节课，有点累，脑袋昏昏的，一坐下来就一动不动～嗯嗯，明天记得要完成任务哦！

3·  工作。今天认真备了课，就是题做少了，时间还是被浪费了一些～

4·  学习。

(1）今天动手练字了，发现练字是个很辛苦的技术活，怎么写，都不像作者的字，怎么模仿，都没达到自己想要的效果，一手好字，不是一朝一夕的事情，坚持坚持+悟性～用心去分析和练习

(2） 看了一本杂志，里面说现在的大学取消了年龄的门槛，很多北大的保安、牧民的阿姨、某个大学的清洁工等等在重新考大学和研究生，有的是因为陪儿子看书复习、有的是因为圆以前没实现的梦，有的是因为研究自己的兴趣爱好，有的是想提高自己的竞争力……总之，很让人佩服！这是一个很好的时代，有很多机会，也有很多特别特别努力的人……学习，真的是终身的事情！

（3）看了奇葩说第七季，一直特别爱的节目。有话就说出来，然后各种逻辑在里面，很强大的大脑和反应能力、辩论能力。回忆起我本人，有时候有沟通和语言障碍，细想背后的原因，很多时候是惧怕权威、害怕辈分、害怕规矩，所以时常在畏惧和紧张中失去自我，没有思考能力和辨别能力，比如以前和我姑姑他们沟通交流，就是开始不敢说，后来不能说，之后害怕说！其实，我们不能少了敬畏之心，确实应该保持尊重，但是我们也有表达和沟通的权利，对方也想和我们正常表达和沟通，从各个方便都不喜欢自己呆若木鸡的样子，所以谦卑的表达，正常的交流，不要害怕！

又是美好和忙碌的一天，一切都在越来越好！