精准回应有感一

共读《精准回应》

＃第一章 :好妈妈，自我管理有办法

第①节:脾气暴躁，一生气就头痛加重怎么办

第②节:经常莫名其妙的得罪人，自己却不知道为什么

第一天打卡（5月17日星期三）

1、#你觉得这本书可以帮助你成长哪些方面？

感觉是：书作者一开始就抓住了我的心，我想走进和他一起，创造来源于生活应用于生活，每个情景似乎我都经历和正在经历，也燃起了我坚持读书的力量，要学的太多，先学会踏实做事吧！改变认知水平提高自己。

2、#通过阅读今天的内容你收获了什么？

方法：

  用心：注意细节生活小事不能忽略。挖掘出隐藏在后面的内在，以此为基础进行分析，给出对策。我的生活中总喜欢说没关系，通过实践孩子遇到问题也会不在乎，小事积累多了，会影响习惯影响学习或生活及处理事情的方法。

  换位法：用孩子的心理解孩子，做到看见孩子笔并学会用感觉理解感觉。用温柔准确充满人情味的方式传递给孩子，走进孩子。

  刻意练习：划清界限，定制目标我不生气我也不唠叨，采取扣分制，由二宝来监督我；然后用情绪日子去化解自己的心情。

表达方式：我字句继续练习。

学会尊重，改变交往模式：在之前从来没有意识到，在人与人的相处过程中，我很容易把自己的意志强加于人，说话直来直去不假思索，不注意自己的语气，还经常说别人不好好说话。现在孩子偶尔也如同书中描述，我就是孩子的一面镜子e

自我剖析，发现问题，解决问题。

3、#落地实操：今天先从哪里开始行动呢？

界限，看见尊重