参加学习感悟(8)

今天的课程是关于舞动疗愈，由刘莉老师授课，全程进入一种忘我的境界，全身心投入其中，活动后全身都有轻松的感觉，以后可以在日常生活中尝试使用。

原本在开课之前，准备将日更完成，结果由于网络的原因，写了两句话，语音识别不出来，只好作罢。或许听完课程以后，会有灵感。或许是冥冥之中，自有安排。参加完这场沙龙活动后，收获满满。

当时最大的感受就是，如果能够跟刘莉老师互动，那就更好了，但是还是害怕，毕竟人这么多。

既然参加沙龙活动，就要全身心投入其中，与老师互动舞动的感受，这样收获才是最大的。你不发言，处于潜水状态，就相当于没有参与其中，将机会白白浪费掉。

自问如果下次，我有想法，想表达时，是否有勇气，向老师表达自己的想法，争取连麦的权限，报不报名是我的问题，报名以后能不能被老师相中，那是命运的安排。

今天小组会议，我就将视频和声音全部打开，然后组长就让我说说自己的感受，我信囗掂来，完全就没有打草稿，就那么顺其自然的表达了一分钟左右，或许我的笑容感染了大家，感觉自己的状态特别好。真的是比以前进步很多，之前说话的时就是"啊″"嗯"连篇，要么就是说话断断续续，谨小慎微。

生怕说错话，然后总是在开会之前，先想好如何说，打好草稿，写在纸上，等到自己讲时，直接开念，这样的文字缺少灵气，不接地气，有点假大空的感觉，说了很多，似乎又什么也沒说，空话，套话一大推。去念字，你完全无法跟人互动。现在我好像练武功打开了任督二脉一样，张嘴就讲，被这种状态的自己惊艳到了。

细节比较多，别人能够感同身受。我感觉我来对了地方，以前寻找各种途径想锻炼沟通表达能力，自从参加了这个课程以后，在潜移默化中得到锻炼，无心插柳，柳成荫。

建立这样的平台，有这种机会，锻炼自己，真的很好浑，身散发着和善的气息，或许是我参加心理学课程的意外之喜吧，疗愈了自己。

虽然没有别人共情那么厉害，哭的一塌糊涂。我闭上眼睛，只关心自己的内在。

组长说21天以后看看我的状态是不是比第一天要好太多，我估计如果全程参与课程，经过锻炼，应该能够比前几次都好。只要是会议，人比较少的时候，就有更多的发言的机会，就是锻炼自己的时机，要握住机会，在行动验证结果。

明天是OH卡活动，我特别感兴趣，要尽量抽时间来参加。今天跟在师姐身边，她们身上能量满满。不管任何一个老师或者是师姐们，授课或者是听她们交流，感觉亲近。

说话的声音，我很喜欢，因为这种音色正是自己心中所缺少的，所以就不自觉的想向她们靠拢，想去学习，想抱团取暖，来不断提高自己的能力，同时也希望自己的良好状态，能够感染到身边的人。

以后如果遇到情绪不好的时候，就可以利用今天的学习到的知识来做一个自我疗愈，让自己从不好的状态中，早一点脱离出来。

之前，只要是遇到不开心的事就喜欢找朋友向他们诉苦，我发现向别人倾倒垃圾，给朋友带去的感觉不太好，时间久了，人家都不愿意靠近你，只想远离。

这种依赖别人的习惯，像一个没有断奶的孩子含着奶嘴。最终自己的问题，只能自己去解决，别人只能起到启发或者辅助作用。最只有改变了想法，才能付出行动，才能在行动改变一个人整体的状态。