提升女人气质的100个细节，女人记住了美一辈子！（第二十三篇）

第一部分——呵护你的脖子

脖子如果出现疼痛不舒服，它反映的是你的生活习惯的问题，而不仅仅是脖子的疼痛。

注意脖子保暖，空调房里围丝巾

脖子如果出现了问题就不要再穿高跟鞋了，高跟鞋容易导致身体和脖子前倾，可以穿粗跟鞋或者是低跟鞋。

平时做一些拉伸运动锻炼颈椎脖子

挎包两边肩膀交替背

枕头不要太高

家人间相互提醒，注意姿势。

平时定时做颈椎放松操。

看一会儿手机，休息一会儿，记不住，就定闹钟提醒自己

伏案工作，买电脑架，让眼睛与屏幕同高，并保持距离在20厘米以上。

第二部分——背部

多站墙根，还可以买背背佳帮助我们改善背部线条。

用美背内衣，让自己的美背展露出来

从后面拍一段小视频，看看自己的背部情况，对症下药。

第三部分——手

手，是衡量女性精致度的标准之一。

做家务，要有意识涂护手霜，戴手套。

不做家务活儿也不护手，手照样会粗糙。

指甲油因需而用。

把手套放在洗水槽边，就能提醒自己戴手套[耶]

观察自己的手型，短圆头就可以修剪手指形状为弧线

手指上的月牙，与健康的关联很小。

晚上睡觉前也要记得厚涂手霜[爱心][爱心][爱心]

做指甲时，挫掉指甲保护层，是一种伤害

指甲厚且发白且会变黑，一般来说是真菌感染，赶紧在变黑前治疗。如果仅仅是变白，就是钙化。

手上长小水泡，就是真菌感染，用治脚气的膏药涂一涂就能好，少抠少挤。

剪完脚趾甲，记得立马洗手，避免真菌感染到手上。

备两个指甲剪，一个用于手指，一个用于脚趾

真菌感染的药，品种较多，不同药对应不同真菌，一定对症下药。

脚臭是真菌感染的表现之一，越早处理越好

真菌感染，治疗时断根很重要，避免反复发作，产生耐药。