CoCo师父能量卡1 与静心相关

CoCo师父能量卡1 与静心相关

《点亮》

一旦你这盏灯被点亮，

整个存在也被点亮了 ：

如果你是黑暗的，

整个存在也是黑暗的，

一切全依你而定。

世人对静心的谬见可谓五花八门，

但静心只不过是有意识的状态，

就这么简单。

它不是念咒或自我确认，

那些都是催眠，

可让你达到某种程度的休息，

没什么不好。

若有人想放松，

那对他绝对有益，

每一种催眠都能给予协助，

但那些作法不足以领略真理。

静心只是化无意识为有意识，

人类头脑的意识部分

通常只占十分之一，

无意识则占了十分之九。

意识犹如屋中微弱的光线，

黑暗则几乎笼罩了整间屋子，

屋主的挑战就是去增长这微弱的光线，

让它照亮整座屋宇，

驱散每个角落的黑暗。

当全室盈满光明，

生命便是—桩奇迹，

拥有一种神奇的品质。

如此一来，平凡将不复存在——

一切都会不凡、超凡入圣，

生活中的细微末节

会展现莫大的意义，

那是你始料未及的。

平凡的石头宛如钻石般夺目，

整个存在充满光明。

一旦你被点亮，

整个存在也被点亮了 ；

如果你是黑暗的，

整个存在也是黑暗的，

一切全依你而定。

  --CoCo师父能量卡1

CoCo师父能量卡1 与静心相关

Coco师父身体练习一一《慢跑》

在行动当中保持警觉是自然而容易的，然而当你只是静静地坐着，自然的倾向就是进入睡觉，当你躺在床上的时候很难保持警觉，因为整个情况都帮助你进入睡觉，但是在行动当中,很自然地,你无法进入睡觉，你以一种比较警觉的方式在运作，唯一的困难在于:那个行动可能会变成机械式的。

学习融化你的身体、头脑和灵魂，找出你能够以一个统一的整体来运作的方式。

它有很多次发生在“跑者”身上，你或许不认为跑步是一种静心，但是跑者有时候会有一种非常静心的经验，他们会感到惊讶，因为他们并没有在寻找静心一一谁会认为说一个跑者会经验到神?但是它发生过，而现在跑步已经越来越变成一种新的静心。

静心能够在跑步的时候发生?如果你曾经是一个跑者，如果你曾经在清晨的时候享受跑步，当空气很新鲜、很年轻，当整个世界都从昏睡中醒过来，你在跑步，你的身体很美地在运作,那个新鲜的空气，新的世界再度从黑暗的夜晚生出来，周遭的每一样东西都在歌唱，你感觉非常活生生的……有一个片刻会来临:当跑者消失了，只有跑步本身。

当身体、头脑、和灵魂开始一起运作，突然间,有一个类似性高潮的内在感觉会产生出来。跑者有时候会在无意中经验到那“第四的”（瞥见神性），虽然他们会再度失去它，他们会认为他们享受那个片刻是因为他们跑步的关系，他们会认为那是一个很美的日子，身体很健康，而世界很美，而那只是一种很特别的心情，他们不会去注意它，但是如果他们有去注意它:一个跑者能够比任何其它人都更容易接近静心。

慢跑能够有非常大的帮助，游泳能够有非常大的帮助，所有这些事情都必须被转化成静心。

放弃旧有的静心观念，不要认为只有以瑜伽的姿势坐在一棵树下才是静心，那只是很多方式其中的一种，它或许适合某些人，但它并不一定适合所有的人。对一个孩子来讲，那根本不是静心，那是一种折磨，对一个活生生的、充满活力的年轻人而言，那是一种压抑，那不是静心。

Coco师父身体练习一一《慢跑》

早上的时候开始在路上跑步，刚开始的时候先跑500米，然后一公里，然后增加到最少三公里，当你在跑步的时候，要使用整个身体，不要好像穿着紧身衣在跑，要像小孩子在跑，使用整个身体，手和脚都用上去跑，呼吸深一点，用丹田呼吸，然后坐在树下休息、流汗，让凉风吹过来，感觉很平和，这将能够有很深的帮助。

有时候不要吹鞋子站在泥土上，脱掉鞋子去感觉那个清凉的、感觉那个柔软和温暖，不管泥土怎么样，你都要充分进入那个片刻，只要去感觉它，让它流经你，让你的能量流进泥土里，跟大地连接起来。

如果你跟大地连接起来，你就跟生命连接起来，如果你跟大地连接起来，你就跟你的身体连接起来，如果你跟大地连接起来，你将会变得非常敏锐，而且归于中心，那就是我们所需要的。

永远不要变成一个跑步专家，保持是一个业余的，好让那个警觉能够被保持，如果有时候你觉得跑步已经变成机械式的，那么就放弃它，尝试游泳，如果游泳也变成机械式的，那么就换跳舞，要记住重点是:活动只是一种要去产生觉知的情况，当它产生觉知，当你灵性成长是有帮助的，如果它停止产生觉知，从灵性的层面而言它就没有用了。此时，换成另外一种你必须再度警觉的活动，永远不要让任何活动变成机械式的。

头脑（mind）是第一根刺，而所有的技巧都是要将这第一根刺挑出来。

Coco师父身体练习之一一《音乐》

音乐创造出如此的一个和谐，使得甚至神都会开始对你点头，开始对你说“是”。音乐是神圣的、灵性的……突然间天空会开始碰触你，你会被“那彼岸的”所压服:当“那彼岸的”比较接近你，当“那彼岸的”脚步被听到的时候，某种在你里面的东西就被挑战了，某种在你里面的东西会变得更宁静、更沉静、更镇静、更冷静、更泰然自若。

音乐就是静心，是在某一个层面结晶起来的静心，静心就是音乐，是融入那个没有层面的音乐，它们并非不同的两者。

如果你喜爱音乐，你之所以喜爱它只是因为不知道怎样，你在音乐的周围感觉到静心在发生，你被他所吸收，你陶醉在它里面，某种未知的东西开始降临到你的周围……神开始低语，你的心开始以一种不同的韵律在跳动，你会觉得跟整个宇宙很和谐，突然间，你就跟整体处于一种很深的性高潮。一种微妙的欢舞进入了你的存在，而那个一直都关着的门就开始打开，一阵新的微风吹过你，多少世纪以来的灰尘都被吹掉了，你觉得好像洗了一个澡，洗了一个灵性的澡，你被淋浴过一一清洁、新鲜、纯粹和全然。

音乐就是静心:静心就是音乐，这是进入同一个现象的两个门。当唱歌的静心到一定的深度时，你就成为了宇宙信息的管道一一存在经由你的歌唱。

找一个单独的时间去大自然的环境，关掉手机，闭着眼睛聆听自然发出的声音一一花、草、树、木、江、河、湖、海、风、云、雷、电、飞禽走兽，你只是“听”，直至无声。无声之音即存在的声音!你会进入很深的宁静。