觉察日记

我们群里发生的事，或者说，每一件事，都清晰的映照出我内在的过程。外在没有什么事情需要我去怀疑，反弹或者担忧，努力，因为事实上并没有什么外在。

请出老亚堡的时候，我的内在是委屈。因为事情出了以后，突然多个人出来态度非常强硬，并且不容置疑，你就是故意的。而当事人没有被倾听。这份委屈是我自己的，童年反六爸爸突然爆发情绪而我自己还不清楚原因是什么，所以，我希望有一个事先很明确的要求。这时候我被模式驱使，去找林姐，而就在我做出这个动作的时候，突然有了一份觉察，这是我自己的恐惧，事实并不是我童年的情况，这里是能够沟通的，不仅仅是这里，每一个地方都是有沟通的，并且我们内在其实有智慧，什么该发什么不该发，我相信就算没有群规，大家也知道。

当天有一些朋友反复询问什么该发什么不该发，我懂得，并且夸张的开玩笑说：你是最棒的，相信自己，你一定不会发错！这其实是早上我刚刚明白的。

张妍的事情，我内在的过程是关于：因恐惧失去大多数人而放弃强者地位。因为爱出风头，以及其他伤痛叠加，在中学时我跟同学关系非常紧张。我在80多个人选一的竞选中被选为广播站播音员，当团支书，每年被评各种优秀，跟很多老师和一起工作的同学交往多，而宿舍和班里的同学们都很排挤和孤立我，她们常颠倒黑白制造事件。青春期那段时间，我向往普通，觉得那是一种美，而我做那些出风头的事，是瘾，戒不掉。张妍发文截图大意是陈老师提出你离开吧！后来陈老师发聊天记录大意是老师说你选择吧，她说我离开。这时候非常心疼老师，因为我内在又启动了，类似因为我位置不同我是一个人，而且我强你弱，你弱你有理，你们是一大帮人！这时候我是老师位置。我建议要让学员自己做选择，意思是不要再说能让人截屏的强硬的话了，老师没有理我。我又回到自己，这只是要我看见我内在的过程，我害怕的别人不害怕，过去的记忆已经一点儿都不适合现在了，我还是要做自己天性要我去做的样子，伤痛是我自己的，悲伤是过去的。

现在越来越多的事情，来映照我内在的过程，我看见我在讨什么，怕什么，躲什么。