演练习惯

对于要养成的习惯，先在头脑里面演练一遍。演练什么时候做这样的一个习惯，具体怎么做？会遇到什么样的困难？做完以后怎么庆祝？

演练7~10次，是的，不仅要演练，而且演练一两次是不够的，要多演练几次。等我们熟悉了之后再去做这样的一个习惯的时会轻松很多。