致虚极，守静笃

当你进入虚静状态时，就能把大自然的能量摄入你的身体。

这就是所谓的：采天地之精华、吸日月之灵气。这不用专门去学，你只要进入无执、无我、安静、专注的状态，自然就能做到。

你可以在生活中试一试，找到感觉时，就尽量把它变成你生活的常态。比如，睡觉之前，你可以把自己放空，在一种没有杂念的虚静状态中入睡。做事的时候，你同样可以入空，在虚静中生起观照，在这种无执的境界中做事。