【101】情绪的“苦”

2023-07-12 23:31:24   星期三   晴天

1.情绪会被传染，所以要学会管理自己的情绪，负面情绪到此为止🤐

2.所呈现的行为，只是一个结果，一定要看到TA背后的因，所以不去轻易评判🤫

3.不能陪娃儿们出去玩，那就一起把准备工作做好😌

4.操心，操控……请注意@边界、边界、边界，重要的事情说三遍😊

觉察反思

1.情绪会被传染，所以要学会管理自己的情绪，负面情绪到此为止🤐

情绪时刻都陪伴着我们

所以请不要过分关注TA

因为这样只会更加痛苦

情绪时刻都陪伴着我们

所以请不要总是迎合TA

因为这样伤口更难愈合

当在情绪世界里

无形中就会放大他人的过错

唯独对自己宽容

因此

总是被情绪左右的人

即使身在净土

心依然在地狱

切记

学会管理好自己的情绪

才能管理好自己的人生

随笔|倩倩

地点|无锡

日期|20230712