坚持分享1272天，2023-11-14

今天我觉察我内心有焦虑。我在感受我那个焦虑，那焦虑让我很不舒服。

那个事件一直存在 ，还有每次和孩子一起出门的时候，我就有轻微的焦虑。大概是过去每次出门时候那种焦虑的经验被激发起来了。我深深的感受到我的意识里有很多焦虑。我要处理的是自己内在的焦虑，而不一定是外在的事件。我要面对它，感受它、体会它、理解它、看见它。看看它怎么在影响我，看它怎么一点一点变小，看我和他怎么相处。这都是需要我修的能力。