晨间日记

@所有人

格式塔问话技术

通过觉察来访者语言部分未表达的内容，帮助来访者丰富其语言的内容，让来访者更多的呈现，做到语言上的完形。如：

1.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你当时打算对他或她说什么？

2.  刚刚我听到你说……，我很好奇，这个时候发生了什么？

3.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你当时想怎样做？

4.  刚刚我听到你说……，我很好奇，在那一刻你想去哪里？

5.  刚刚我听到你说……，我很好奇，那件事对你意味着什么？

6.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你会跑到哪里？

7.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你看到了什么？

8.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你想到了什么？

9.  刚刚我听到你说……，我很好奇，你听到了什么？

10. 刚刚我听到你说……，我很好奇，你做了些什么？

11. 刚刚我听到你说……，我很好奇，你发现了什么？

通过激发来访者的情绪，来唤起来访者对此时此刻，那时那刻的觉察（此时此刻与那时那刻不同的两个时间维度，由著名格式塔治疗师C.Yontef提出），从而做到情绪上的完形。如：

1.  此时此刻，你对那件事情的感受如何？

2.  那件事使你对她或他有怎样的感受？

3.  你记得当时你有什么感受吗？

4.  那时你意识到自己的任何感受吗？

5.  那时的感受你有表达过吗？

6.  那种感受对你有什么特别的含义吗？

7.  那是你熟悉的一种感受吗？

8.  你怎样（决定怎样）处理你的那种感受？

9.  此时此刻，你想要在某一时刻表达这种感受吗？

10. 此时此刻，你的感受是什么？

11. 此时此刻，你愿意跟你的感受待一会吗？

通过来访者的情绪、语言、动作的描述，激发来访者的想象，从而让来访者产生叙事建构图像，使之对未完成事件及重大事件产生觉察，从而对未完成事件的工作，实现可操作化的路径。如：

1.  我很好奇，你的这个动作让你当时有什么幻想吗？

2.  你愿意告诉我，你头脑中是否有图片、想象或记忆火花突然闪现出来？

3.  此时此刻，你身体的感觉让你想到了什么？

4.  你身体的感觉是否在提醒你些什么，你是否想到了些什么？

5.  你是否认为你有“似曾相识”的感觉？这种感觉对你来说是否很熟悉？

6.  这种感受是否让你想起过去的某一时刻？

7.  你内在的情绪似乎是在表达什么？

8.  你愿意对你身体的这个感觉再多说一些吗？

9.  你愿意对你的这个感受再多说一些吗？

10. 你愿意再重复一下你的语言吗？

11. 你愿意把你刚刚的叙述，用一个场景或是画面告诉我吗？比如……

通过来访者与咨询师之间的表达，评估来访者与咨询师是否处在“我—你”关系里，从而实现来访者与咨询师咨询关系的完形，建立牢固的同盟关系，通常在咨询结束时进行。

1. 你认为在咨询中我作为咨询师，理解到你的感受、你的思想了吗？

2. 咨询过程中，当我在与你对话时，你身体的感觉或是内心的感受如何？

3. 你是否能够感觉到，我作为咨询师对你的改变有些期待？

4. 你此时此刻，需要我为你做些什么？

5. 你有没有被控制的感觉？

6. 当我与你一起探索问题时，你感觉如何？

7. 在咨询中，你能按照自己希望的方式表达你的想法吗？

8. 你认为我作为咨询师，知道你要的是什么吗？