2018.11.29《习惯的力量》读后感-JC

2018.11.29《习惯的力量》读后感-JC

这本书在这个月内分四五次读完，老实说没感觉记住多少，只是印象深刻有各种实例来论证习惯在一个人身上产生的力量。

印象比较深刻的是如何让一首新歌爆红，很多次失败之间，人们发现当把新歌放在两首流行的旧歌中间播放时，更少比例在听广播的人会转台，直至人们熟悉这首新歌后就轮番地播放这首新歌，直至大家都很熟悉。

应用在个人改变自己的习惯的时候，我的想法是是否在在自己不习惯运动时，多加入一些熟悉的元素让自己对运动不反感，比如选择擅长的运动项目，一开始时间短一些，买一双喜欢的跑鞋，运动完给自己一个嘉奖之类的，慢慢地当自己习惯了运动，这些也就会慢慢被改变了。

关于改变早睡习惯的事，让自己不断记住早睡等于“积累财富”，晚睡只能是“消耗财富”，然后提前把一些任务完成，设定上床睡觉时间，第二天给自己一个“嘉奖”之类的，让自己从内而外都喜欢早睡。

以上想法是通过读完《好好学习》后想到的应用，当书的内容真正能够运用到自己身上时才能算是真正地消化。

其实离真正消化还远着，但至少我知道很多时候我们行为的反应只是因为习惯而已。想要改变也就是改变习惯的轨迹。