痛定思痛 以“能”止痛

近期，听了道子的线上音频《生命中最痛什么？如何化解？》，感触颇深，收获很多。如果自己的生命过程可以描写成一本历史书的话，那这份音频的价值在这部历史中的价值很可能具有划时代的意义。通过这份音频的学习，自己的内在空间发生了革命性的变化，那千尺冻冰似乎有了融化的迹象，那万里荒漠仿佛闻到花草的芬芳，那无垠宇宙依稀听见天籁的奏响！

音频提到，人经常遇到的五大痛苦，物质得不到之痛、关系得不到之痛、能力之痛、身体难受之痛、心理难受之痛，追本逐源，都是“我不能之痛”。对此，我深以为然，通过以往觉察自己的情绪发现，这些情绪的背后都笼罩着“我是没用的”这一痛苦，这份痛苦让自己陷入封闭、麻木、自私、懒惰、拖延、自卑、愤怒等漩涡中不可自拔。经常在想，如果死亡没有痛苦的话，那么自己早就无数次终结了自己的生命。

音频认为，我们经常通过简单的能、表面的能、虚幻的能来体验“我能”的好感觉。但这些能并不能真正改变“不能”的状态，也不能真正体验到“我能”的好感觉。对照自己的生命，的确经常通过以上不当的形式来寻找好感觉，尤其是在“虚幻的能”上，经常沉迷于小说、视频、游戏之中不愿醒来。因为一旦醒来，这些“好感觉”会顿时如泡沫般散去，而自我嫌弃、愤怒、羞愧等负面情绪又会加倍袭来，令自己苦不堪言。

音频指出，要解决自己的不能之痛，必须直面“能”这一核心问题，通过找到和执行规则，不断创造出好的结果，如此方可真正成为“能”，体验“能”。无能是痛苦的根源，必须对症下药，而不是以舍本逐末、无的放矢的方式寻找解决方案。这一过程是极具挑战性的，需要自己勇于走出舒适区，敢于直视破碎的内心，敢于直面种种的难题，在正确的道路上咬紧牙关、久久为功，方能拨云见日、晴空万里。

通过这份音频的学习，主要有三个方面的收获。

一是开始安心。以前的我，不能说完全不求上进，只是上进的方向存在极大偏差；也不能说一直不肯努力，只是努力的结果无法令人满意。太多的无能之痛，让自己在无数个夜晚自怨自艾，让自己与外在的世界格格不入，让自己一次次陷入崩溃的边缘。无意识中，为了解决无能之痛，也曾探索种种方法，寻找种种出路，却总是难以坚持，也未见失效。以前把不准问题的脉搏，运用方法的过程中充满着怀疑、犹豫、不自信，如今已然看到问题的症结，虽然前途坎坷，但有了一份不再盲人骑马、找到指引之路的大安心，知道了力往哪里用，劲向哪里使。不再练花拳绣腿，只练那如来神掌，一掌接一掌练习，一点又一点突破，一天比一天进步。万法归一，光明可期，内心安然。

二是增强信心。观念一转，天差地别。从“能”这个角度回看自己，发现自己也并非一无是处、并非无药可救、并非是个怪胎，自己还是拥有很多的闪光点、拥有很多的可能性、拥有很多的发力处，从小事做起，从小处着眼，看到自己的能、培养自己的能、积蓄自己的能。通过这些“能”，不断增强自信心、提升好感觉、创造优结果，只要我敢于挑战自我、练习合适方法、坚持正确道路，就一定能改变自己的命运、绽放生命的力量，活出人生的精彩！

三是下定决心。任何道路皆非一帆风顺，任何成就皆非一蹴而就，以往自己也一次次萌生想法去改变“无能”的局面，但最终都没有实现，因为过往内心缺乏强大力量的注入。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，这份音频让自己产生提升能力的强烈想法，并为我灌注了强大的精神动力，这是一个好的开始。为了将这份好的开始延续下去，我要经常提醒自己，不断强化决心。写下这篇心得体会，就是强化决心的一个重要措施，以便自己在今后有所怀疑、有所退缩、有所迷茫时，不会轻易放弃、打回原形，而是披荆斩棘、勇往直前，带着不达目的誓不罢休的坚毅和果敢，扬帆远航驶向彼岸的辉煌！