1. 第二个行动打卡圆满结束

早起21天顺利完成。不可思议，没人监督催促的情况下，我居然这么顺利完成了21天早起打卡计划。从最初的睡到自然醒的状态，到现在早的时候5:30起床，最晚也6:30起床的早鸟。给自己一个大大的赞！

完成了一个习惯之后，再坚持完成第二个，第三个计划，就顺利多啦。---我栗子宝宝的金句，我身体力行地证明了这句话的正确性。

未来还很长，习惯的保持也需要付出，好好保持，好好加油，期待遇见未来更美好的那个自己。

2. 格格读书群的结营分享顺利完成

特别感谢格格读书营的作业---要做一次分享。我想来想去也不知道该说点什么，说专业的吧，肯定有人不想听，说插花吧，虽然听着高大上，但是也是受限于专业性，别人会觉得门槛高。想来想去，也是一个总结，说说最近最有成就感的事--写100天感恩日记，坚持21天早起吧。😂，虽然对其他人来说是再平常不过的事，但对我来说却是非常有成就的事了。

这两件事也是花费了我近半年时间和精力，也是我从颓废到自律和想变好的精进之旅的开始。所以，我把它作为2019年的复盘，梳理了一下这前前后后，发现还挺有节奏，挺励志的。哈哈

无论怎样，先完成，再完美。午休期间写了一个完整的思维导图，我想没有像格格说的那样写逐字稿，逐字稿写到一半，导图有所更改还因为在修改投稿论文，也没有时间仔细写了，想着因为是非常自己成长过来的事情嘛，应该不会很卡壳吧。之前非常纠结自己的普通话呀，语速的问题，通过格格的演讲力分享之后呢，我也不害羞了😄，管它呢，作业总得完成。

分享完之后，发现还不错，居然没有重录一句，心理素质也是到家了。我没有复听确认发出去的语音，而是照着思维导图一口气讲完的。最后再回头去重听，除了几处卡壳，词穷，整体还行呢。

看来，我有当老师的潜质，或者说，我在暗暗给自己定下2020年要站到讲台上去这个潜意识目标起到了作用？总而言之，人前说话不至于说不出来了。

3. 今天给了自己一个很好的交代

今天早起21天打卡完成，也完成了自我成长复盘，给了自己一个很好的交代。未来的路还很遥远，稍不注意就可能毁于一旦，内心里也时刻提醒自己：万里长征才刚起步，切勿盲目自大，务必脚踏实地，日日精进，日日有新知。

2020-01-16（四）今日复盘：

早睡早起：22:30-5:30 最后一天，打卡不含糊，画上一个完美的句号。明天继续早起

饮食：超级想吃东西的一天，中午想吃辣，觉得饭不够。晚上超级迷恋碳水。吃了半个橙子，1根香蕉，乖乖做燃脂运动。

阅读：80分。《稻盛和夫哲学精要》30min，继续慢慢品味，思考人生，给自己鼓劲。

情绪：吃完东西就情绪不好，也因惦记群里分享的事，siqi酱没有早睡，焦虑症复发。

正能量：叔叔家今天凌晨进新房了，为叔叔高兴。他和婶婶终于搬进了自己的新家。

亮点1：克服抵触情绪，修改文章。难得的正面亮点。

亮点2：和妈妈微信留言，妈妈的思想太消极，换做之前的性格我们会吵起来，如今我希望缓解对妈妈的偏激看法，我选择冷静。不迎风而上。感恩自己对待亲情的态度。

亮点3: 公公去四川看小叔子，他快回来了。公公准备买5-6只土鸡回家炖了给他补补身子。从公公婆婆身上看到了爱，对子女无条件的爱。感动。有爱的家庭就有温暖。