古人如何避暑？古诗词里方法多，最后一种很高级

这几天到了全年最热的时候了，几乎一早起来就阳光晃眼，气温接近过去中午最高温度，真有点“出道即巅峰”的感觉。还好如今出入都有空调，不然可真不知道酷暑怎么熬了。

突然想到，古人怎么避暑呢？当然古代可没有我们现在这般热，但也是有盛夏的嘛！我们就结合一些古诗词，来看看古人都有哪些避暑方式（先说明，专属于皇家、豪族的避暑山庄之类就不谈了）。

一是寻找凉爽的所在。

古人会选择前往山区（包括山间寺庙）、水边或者树荫下等凉爽的地方避暑。山区的空气清新，水边的微风和涼爽的流水可以缓解炎热。

比如诗仙李白的《夏日山中》：

懒摇白羽扇，裸袒青林中。 脱巾挂石壁，露顶洒松风。

在松树林中裸睡，倒是既潇洒又凉快，很合诗仙气质。我想起自己读中学时，也有带着一本书去山上林间休憩的经历，会不会是当时读了李白的诗？

再如欧阳修的《普明院避暑》：

选胜避炎郁，林泉清可佳。拂琴惊水鸟，代麈折山花。

又如秦观的《纳凉》：

携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。

又如白居易的《消暑诗》：

何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。

二是穿戴轻薄的衣物。

古人在夏天会选择穿着轻薄、通风的衣物，如薄纱、麻布等，以便让身体更好地散热。

比如苏轼的《菩萨蛮·回文夏闺怨》：

香汗薄衫凉，凉衫薄汗香。手红冰碗藕，藕碗冰红手。

看他又是香汗，又是红手的，是在说女子啊！

三是饮食调理。

选择清淡、富含水分的蔬菜、水果等，以保持身体的清凉。

西瓜：比如李重元《忆王孙·夏词》：

风蒲猎猎小池塘，过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉。

藕丝：比如上面苏轼的《菩萨蛮·回文夏闺怨》：

手红冰碗藕，藕碗冰红手。郎笑藕丝长，长丝藕笑郎。

其弟苏辙《送文与可知湖州》：

湖藕雪冰丝，山茶泼牛乳。

不仅是冰镇藕丝，还有山茶和牛奶呢！

荔枝：比如周昌龄《芸窗幽思四首 其二》

冰盘荐荔堆红玉，琼碗浮瓜漾白沤。

四是饮用凉茶。

这大概是最少不了的吧！古人相信一些草药和茶叶可以清热解毒，帮助身体保持凉爽。搭配上水果，那就更爽了。

比如元朝洪希文《明皇太真避暑安乐图》：

已剖冰盆金粟瓜，旋调雪水试凉茶。宫娃未解君恩暖，尚引青罂汲井花。

再如上面已提的欧阳修《普明院避暑》：

就简刻筠粉，浮瓯烹露芽。

必要的时候，还可以“以酒代茶”。比如宋时金君卿《池亭避暑》：

对酒强须通夕醉，暑天清景此为多。

《水浒传》里，杨志在黄泥冈上痛失生辰纲，可不正因为一行人急着饮酒解暑着了吴用他们的道么？酒虽好，可不能误事啊！

也有直接上冰的。你看晏殊《蝶恋花》：

玉碗冰寒消暑气。

寒冰置于玉碗，炎夏的午后来上一碗，这“透心凉”的感觉，实在不可名状。近日读金庸《天龙八部》，正读到虚竹和天山童姥一块儿呆在西夏国的冰窖之中，期间还和西夏公主（梦姑）约会，想想就凉快，只可惜好景不长。

除了以上的避暑方式，还有更高级的。

白居易《苦热题恒寂师禅室》：

人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。

人家是真正的“心静自然凉”！足见佛家定力之深厚！当然了，我还想弱弱地问一句，若是放在眼下，动辄40摄氏度，禅师还能安之若素吗？

怎么样，看到上面诗词所写的避暑方式，你感到凉快了吗？除了空调之外，你最喜欢哪一种呢？

其实就我来说，最不可或缺的就是木连豆腐和绿豆汤了，可惜孤陋寡闻，没找到合适的古诗词，朋友们能见示一二吗？欢迎留言讨论！

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