跳操

今天和老公一起跳了刘畊宏操。

一共1.5h，跳完后微微出汉，感觉比较舒服，身体被激活的感觉。

如果每周能跳2-3次，算是比较理想状态了。

热身比较容易，到了后面力度有点大。有些动作还没完全掌握，做得不够到位。

期待每周有跳操机会，和家人一起健身。