2019-12-24晨间日记

今天是什么日子

起床：6.30

就寝：23.00

天气：阴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.学习

2.按时睡觉

3.跑步

改进：看书用费曼学习法

习惯养成：记录使用时间

周目标·完成进度

读一本好书，50%

学习·信息·阅读

学习专业知识

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步跳绳

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.跑步暖和的脚底板

2.平静的呼吸

3.向着一个目标前进

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.6.30至23.00，16.5h。

2.洗漱吃饭2.58，跑步1，学习写东西4.16，工2.75，休息3.66，玩手机2，午休0.33。