17〔习惯〕如何过一天就是如何过一生

世界对我们每个人都是公平的，让我们每个人都拥有同样的24小时，只是因为我们做着不同的事情，所以才有不同的结果。

我们的很多行为受习惯控制，每天70%的时间都在重复着同样的行为，其实一天当中我们用来工作的时间并不多，用来创造结果的时间并不多。

我们要管理好三大习惯：吃饭、睡觉和运动，这是维持身体能量的基础，都加在一起大约13～15个小时，如果我们可以管理好这些时间，我们才可以去做更多自己喜欢做的事情，同样可以创造更大的价值！

很多人8.9点都起不来，甚至闹钟也叫不醒，处于深度睡眠状态的时候很难叫醒，原因就在于我们前一晚没有早睡，而导致不能早起。

我们早起后可以写晨间日记，检视一下自己一天的行为、情绪等，不能在家吃早饭，上午11点就开始饿，低血糖，重要的事情也开始拖后，淘宝八卦，青蛙变得越来越大越来越丑，以至于很难完成，这样就形成了7 11的线下人生。我们每天想着早睡，但又控制不了自己，于是开始往复循环！

我们可以选择去过线上人生，每天早起冥想，写晨间日记，读书，运动，同时写出今天的计划，抓住重点就可以，不必计划太多事情，我们不断的检视人生，一定会更有意义，更有时间，越来越开心！

日复一日年复一年，一定会看到变化。

有多少成功人士在坚持早起呢？我们可以坚持下来看一看对自己人生的影响，到底有多大！

我是xiao燕，时间管理的践行者，明天我们继续分享〔如何做一件重要的小事〕，共同期待。