06.08 I顺其自然适应生活

  可以有很强的事业心，却未必要有冲动冒进的工作态度，冷眼看世界，热心做工作。

  本周行动

一、自己健康生活

1. 【锻炼】—起蹲锻炼半小时  √

2.【少吃】—什么都吃，只吃7分饱  √

3.【体内补水】—每天喝8-10杯水  √

4.【爱好】一游泳1次

5.【睡眠充足】—10点前睡觉    √

6.【煮玉米】一带着玉米须，放香蕉皮  √

7.【保健】一蒸西瓜白瓤吃   √

8.【保健】一热水冲泡鸡蛋、加蜂蜜、老酒或（米酒）早晚都可以

9.【养眼】—睡前滴眼药水  √

10.【坚持】每日步行8000 步  √

二、积累财富实践者

1.【成长】英语每日跟着课程练习  √

2.【阅读】—《红楼梦》  √

3.【阅读】—《淡定的女人最幸福》

4.【音频】—《罪爱》  √

5.【音频】—《人性弱点》  

6.【会友】一参加《红楼梦》 读书会  √

7.【发文】— 《漫长的五月挺过来了》 √

8.【发文】—《哆啦A梦  大雄的金银岛》反应了程序员不懂爱  √

9.【影响力】—重操旧业（手工）

【实践与收获】

痴迷于任何一种行为，都要有一颗随缘的心，不管遇到什么打乱着生活都要随遇而安，让自己与环境适应。

三、良好的成长关系

1.与父母通话1次  √

2.老朋友叙旧  √

3·克制自己 √

四、接纳新圈子

1.结交1个新朋友  √

2.关注1个组织  √

3.【探索】健康知识  √

五、工作目标

1.协助枫桥项目做好√

2.跟进杭州收尾工作  √

【实践与收获】

掌握好自己在这些生活里的活跃节奏，这样才能遇到更好的自己。

【下周行动】

一、自己健康生活

1.本周主吃叶类蔬菜

2.【提高睡眠】—早晚吃几个桂圆

3.保证每晚睡眠8小时

4.7:30前自制早餐吃

5.【运动】骑自行车

6.每日步行8000步

二、积累财富实践者

1.【背英语单词】每日跟着课程练习

2.【阅读】一《红楼梦》

3.【阅读】一《淡定的女人最幸福》

4.【音频】—《人性弱点》  

5.【发文】—

三、良好的成长关系

1.与父母通话一次

2.叙旧老朋友

3.认识想认识的人

四•健康生活规划区

1.不吃热量食品、不喝饮料。

2.【午餐】尽量吃豆腐和青菜

3.做体力劳动

4.【运动】—走台步（猫步）

5.生姜，红枣，红糖煮水早上喝

五、接纳新奇生活

1.结交1个新朋友

2.关注1个新组织

3.记录不认识的字

六、工作制度

1.尽所能做好运营工作

不读书就不愿意开口说话，让自己沉浸在书的海洋里。