非典&新冠肺炎——信息爆炸时代下的焦虑与恐惧情绪

      非典十七年后又遇到新冠肺炎，大家都喜欢拿这两件事比较，原因就是相似性很高。

      都说好了伤疤忘了疼，非典给我留下的印象确实不深，毕竟不在重灾区，感受不深。而且，那时候没有智能手机、网络使用率不高，所有关于疫情的消息几乎都来自主流媒体。现如今，网络普及，人人持有智能手机，各种信息铺天盖地。

      不确定容易引发焦虑情绪，为了去除这种“不确定”，每个人又不断刷手机，试图从各种渠道的信息中获得确定感。“成也萧何败也萧何”，过量的信息也是一把双刃剑，一方面信息增加你对新冠肺炎的确定感，让你对这新生事物有了了解和认知；另一方面众多负面信息、冲突的信息更是让你陷入焦虑和恐惧之中。

      “站着不动也是绝症！你咳个嗽，上网那么一查，绝对就是肺结核了啊！发了个烧上网那么一查，肯定就是埃博拉，半天就得凉！流个鼻涕上网那么一查，那就是脑膜炎了，你的脑正在爆浆！没事网上查，没病给吓成病而离去……”去年，一位瑞典医生作词作曲的歌曲火了。告诫人们生病了不要老是上网查，把自己吓个半死！

    大数据时代，信息推送的个性化，会让你无休止地刷屏你关注的信息。你若喜欢笑话，网络会一直给你推送笑话。反过来，你若关注负面消息，网络就会不断给你推送负面的消息。就拿我来说，每天都会查询N次丁香医生、百度和搜狐疫情（不知道你是不是和我一样？），搞得自己一个普通老百姓像个卫健委主任似的。估计像我这样的人不少，其实操那么多心干嘛？听医生的话，在家好好待着，正好享受一下吃了睡睡了吃的美好时光。这不是我们以前一直想要的生活吗？

    让我们放下焦虑和恐惧，体会当下，享受难得和家人在一起的空闲时间！