零秒思考，提升自我

在飞速变化和发展的时代，我们每天面临各种视觉听觉的刺激，每天接受很多信息，脑子里会有无数想法产生。同时我们会刷微博、阅读很多微信公众号文章，这种文章逻辑简单，篇幅短小。在这种情况下，我们的深度思考能力不断下降。那么，我们如何提高我们的思考能力呢？

日本作家赤羽雄二的《零秒思考》给我们介绍了零秒思考的方法，其应用步骤如下

1.拿纸笔。拿出一张A纸把它横放。

2.写标题。想到什么事，就写什么事。把标题写成疑问句，比如我为什么不能早起？写成疑问句会促使自己思考，寻找答案。

3.写日期。

4.写内容。在标题下面写4到6行，每行10到20个字。举个例子我为什么不能早起

晚上睡得太晚了

早起不知道干什么

晚起也没耽误上班

大家都起得不早

注意控制时间在一分钟内完成。当然我们可以不断思考深度挖掘，记录自己的想法。然后定期回顾，看自己的记录，这样可以清晰地看到自己的思考过程和认知提升。

在我的理解，零秒思考的关键在于写，深入思考一个问题，不断地问自己为什么怎么办，从不同的角度看问题，并把自己的思路写下来，这样像剥洋葱一样一层一层的剥下去，直达问题本质和核心。现在智能手机很方便，我们也可以随时记录自己的想法。

现在我越来越认识到了记录和写作的重要性，我平时看的东西也不少，只是看，不停地看，但没有对自己看的东西进行整理和加工，也没有把看的东西和自己的生活结合起来，很少写下自己的感悟和想法。这样的学习是很低效的，只有输入没有输出。

我要把零秒思考的方法应用到自己的学习工作和生活中去，提升自己深入思考和解决问题的能力。