减肥日记

穿越准备

2022-03-28  本文已影响0人  AMUM

某天瑜伽,下犬屈膝向前跳,颇有穿越的感觉。这跟一段时间以来集中练习手倒立,两腿同时向上跳有关系。也就是说,我虽然没有练成手倒立,但穿越还是有进步的。是不是,我现在已经走在了穿越的路上了呢。

小人图

个人体会,向前跳跃时,双脚能达到的最大高度,是个重要指标。高度到了临界点,就能做到穿越了。

    以前,总认为是核心的力量带动身体穿越,是个平移的过程。现在看来,是个瞬间,或许比瞬间更长一些。高度决定一切。所以,练习手倒立,下背部的角度最重要。以前认为的,靠核心硬拽是不存在的。

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