《认知红利》D14 23.8.23

读书复盘第594天

新知：❤️人的大脑有两种思维模式

系统一：快思考，凭感觉，反应很快，没有思考

系统二：慢思考，你需要调用大量的注意力来专心分析问题，而大脑是人体的耗能大户，占到人体耗能的20%以上，如果长时间使用系统的二会让你感觉到非常疲惫

但大脑很懒，能不思考就不思考，所以大多数人都是系统的快速靠，凭感觉

❤️如何克服非理性？启动元认知，思考你的思考，开启系统二强制让大脑限速，把自己变成第3人视角，将自己思考分析的过程可视化

例如：每天的工作复盘日记对事件的复盘就是思考分析的过程，同时要标明这个灵感来自于哪里？

❤️在做决策时不要盯着选项看，要看目标，目标决定你选择的标准，而标准决定着你的选择

你永远都有第3选择：①找到问题的目标，学会拆解目标，同时将两者目标统一化，实现双方利益最大化

例如：劝架，站在目标的最高点想问题

②将选择题转化为简单题③找到第三选择目标是什么？还有更好的选择吗？

例如自己在出现纠结的时候，就要去分析自己的目标是什么？学习互联网目的是什么？

例如每天的工作复盘日记看书目的是什么？自我成长！

❤️旧知：经常会陷于事件的选择中，找不到目标，例如儿子洗澡或跟他们处理亲子关系时，经常自己能量不足就会发火，就是因为目标的缺失

❤️行动：当问题出现时先思考我的目标是什么，有没有更好的选择方式？再去沟通，相信一定是有第三选择！

例如想要学习互联网的目的是什么？要把这个问题想清楚，那你就有可能会做出正确的决策！给孩子做好榜样，同时提升自己的能力，因为你的行动没有任何的结果，你内心就会产生匮乏感，价值感找不到！

例如：给客户上卡的时候也要找到目标的统一性，而不是纠结于选项！