忍不住和孩子吼，我们该怎么办？

各位家长，你们有没有忍不住和孩子吼叫的时刻，有的话，相信你对下面的情景不陌生。

昨天我的主要任务是陪孩子准备数学期中考试，我制定了“科学的”辅导策略。早上做一套题，然后上琵琶大课。下午针对弱项进行强化，然后上琵琶小课。晚上再做一套题，看效果。

结果是早上考了80分。问题主要在于单位、多位数减法。还有一些马虎。于是中午回来，我分别进行了分析讲解，并做了几道题强化。孩子高兴地拿着新买的错题打印机打印错题，此时的我情绪还不错。但到了晚上，孩子的试卷又考了79分，问题还是依旧。我的情绪开始变差了。讲题的时候语气很强硬，有几次甚至在吼叫，当发现一道题忘记没做，孩子还说无所谓时，我气的直拍桌子。

当我带孩子改完错题，孩子又将错题本上的错题都做了一遍后。我终于平息了怒火，和孩子们安静的玩了一会儿。睡觉前女儿很可爱的跟我聊天。而我内心充满了愧疚，我拉着他的小手说：“爸爸真的很抱歉刚才跟你大吼大叫，其实我完全可以把我想到的告诉你就好了”。孩子却好像已经忘记这件事情一样。

但我知道，我这些举动都会印刻在她的潜意识中，影响她未来的生活，所以在写这些文字的时候，我的内心还是很愧疚的。

喜马拉雅的亲子时间管理中。丫丫老师曾经讲到：父母有时候忍不住跟孩子吼，其实都是因为自己内心的恐惧，是儿童时期没有处理完的情绪。昨天我在吼叫的时候，仿佛看见自己小时候被爸爸吼的情景，可是就是——忍不住。

两年前在小区停车的时候，我看见一个妈妈正在打骂孩子，孩子在倔强的哭泣。犹豫了一会儿，我鼓起勇气走过去询问情况，还好妈妈并没有拒绝我，她说孩子刚刚放学，因为平时不听她的话，她就会打他骂他，但刚上幼儿园的孩子已经非常叛逆，根本就不服管。我劝她千万不要打孩子，有话好好说，不然适得其反，妈妈情绪好了些，我们还互加了微信。

后来我了解到，这个妈妈小时候经常被自己的爸爸打，她恨透了爸爸，很早就出来闯荡。但是现在，她做的和父亲一样，连自己母亲都经常劝她不要打孩子。后来的沟通中，我叮嘱她，实在控制不住，就想象自己跟孩子是同事关系。一定要互相尊重。不然将来养出个仇人，就太不划算了。她后来表示跟孩子的关系比以前好多了，我真心的希望如此。

但是讲道理容易，做到自己身上真的很难，不过我相信多想一想还是有助于解决问题的。

《正面管教》中讲：相比过去，夫妻关系正在变得越来越平等，与孩子的关系也是如此。所以家长和孩子之间的沟通要做到坚定而温和，坚定是指家长要想明白该怎么要求孩子；而温和是要对孩子礼貌，与孩子商量，引导而不是强制。

《非暴力沟通》中讲在沟通前要首先体察对方的感受和需求。然后再说出自己的感受和需求。这样就更容易得到对方的理解和支持，与孩子沟通也是一样。

我自己的体会是：保持对情绪的观察很重要，当发现自己有情绪时，深呼吸，与自己的身体链接，情绪就会慢慢变弱，这样就可以控制好自己，有意识的去思考下一步，而不是被习惯和固定思维所控制。

谨以此文与各位忍不住发脾气的家长共勉。希望我们都能用一颗喜悦而平衡的心与孩子相处每一天。