【复盘日记38】疲惫的时候节奏慢下来，但不要停下来

【复盘日记38-66】

【论文】

今天主要完成了1-4篇文献问卷部分的阅读，写了第一小部分的内容，学生问卷开了一个头。

总体来说今天的收获不是很大，效率一般。

但根据时间记录我今天在论文的时间花费上也有5个多小时，但目前来看是非常低效率的。

【刷题】

无

【英语】

无

【其他】

1.听考霸29-30

【今日反思】

1.从昨晚开始就觉得比较累，晚上洗完澡，今早依然觉得没有歇过来，所以今天的效率一般。就在我不想学习的时候我就想买衣服，然后刷了好几遍，挑选衣服也让我产生了决策疲劳更加疲惫。

晚上去买饭的路上听考霸的课时，听到史蒂芬金的故事，我突然意识到，疲惫的时候应该有疲惫的做法，而不是就直接不做了。

另外在一次次想放弃的时候如何做到坚持这也才是需要我考虑的呀。

2.维持动机的办法是让自己不断的接受这方面的刺激，比如自己疲惫时原以为看个小视频没什么，但其实好不容易积攒的注意力可能很难收回来。

前两天自己一直在听学习方面的书然后就很有学习的欲望，就像近朱者赤，近墨者黑，所以还是接触和目标相关的。

3.调整运动节奏，跑步和室内间隔