过年的美食一口都不能少吃，但是体重一斤都不能涨！

如果你们家年夜饭有这道菜，那一定非常有口福！

它就是菠萝排骨

排骨

很多人说它不好做，其实挺简单的，2分钟教会你

首先材料：排骨700克、菠萝200克、青椒1个、红椒1个、胡椒粉1克、细砂糖50克、盐5克、油炸粉50克、番茄沙司2匙、盐少许

制作步骤：

1、在排骨的选择上我们选择口感比较好的肋排，排骨清洗几次干净加入胡椒粉、砂糖、盐腌制半个小时后倒去汁水

2、再加入油炸粉【油炸粉这个貌似很多人不了解，这个是市面上一些牌子调制好的炸粉。也就是我们一般用的如生粉一类】如果你刚好没有那就用生粉或地瓜粉，搅拌均匀使每个排骨都粘上粉

3、锅热油八分夹入排骨油炸，全部炸好后高温再复炸一次即可

4、再来就是处理我们艳丽的配菜了，菠萝的芯就不要入菜了。青红椒切成不规则的三角形

5、材料都准备好了，现在开始制作。有些人会把炒制的一些程序弄错造成菜肴不要吃，要不就是味道欠佳。锅热油倒入青红椒爆炒几下倒出

6、倒入一碗水加入2匙的番茄沙司再加入少许的盐作为调味，锅铲顺时针滑动搅散番茄沙司。煮开酱汁

7、倒入炸好的排骨翻炒几下

8、再倒入青红椒和菠萝块翻炒翻炒即可，那么一个超级美味的菠萝排骨就做好了。

小贴士：番茄酱与番茄沙司均可使用，油炸排骨时候第一要炸熟然后在第二次高温复炸几秒即可

遇见好吃的就会一不下心吃多，吃多就会容易长胖，那么鱼与熊掌能否兼得的？既享受美食，过足了嘴瘾，又不会长肉呢？

真的有这么一种神物，能让你享受美食不长肉，它就是段小卡？

段小卡是什么？

它采取三合一超强配方，不仅有段小卡白芸豆提取物和段小卡海藻粉，还有段小卡L-阿拉伯糖，一经问世，就收到万千人群的追捧

大餐前来包段小卡，有效阻断常见食物70%的热量吸收，但是不影响营养物质的吸收。怕长肉但是管不住嘴真的没关系。段小卡可以帮你清掉多摄入的热量。

不管你是热爱美食的“吃货”，怕体重反弹的“小可怜”，还是需要控制体重怕长胖的明星模特。

只要你爱美食，爱漂亮，“段小卡”对你来说都是神器

段小卡已经成了很多在意体重朋友的餐前必备之物，它可以断油断糖阻热量，解放你的美食欲，让你遇到美食不用再克制自己，想吃就吃，有了“段小卡”，妈妈再也不用担心你长胖了。