每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0924之33次

2019-10-05 本文已影响0人楠天下的太阳花

楠天下的太阳花/文

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

复盘精华：

1，感受：到医院，然后回家，练习瑜伽，和闺蜜说，瑜伽是抵抗人生低谷的最好方式。

2，精进：

☞最平淡的一次，自然跟着导音练习。

☞强烈的汗水冒出来，汗水是被我挤出来的。

☞只要一开始，瑜伽不再停，练前有想法，练后一身爽。行动是改变一切的源动力。

3，每日健身口号：

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。