【每日分享】175

【每日分享】穿越恐惧获得内在的勇气

我们经常会因各种原因，比如缺钱，进入陌生的环境，不被人信任，亲人的离去，对未来不确定时，等等，会感受到紧张焦虑，甚至恐惧。

这些情绪感受不是问题，但是当它们处于无觉知状态，就会把我们困于人格模式中，使我们被恐惧驱使而控制我们的心智，这是问题。

不安全感是我们每个人都有过的体验，不是一件让人丢脸的事情。感受到不安全感，是容易的事；但深入感受不安全感的各种各样的情绪和感受，不去逃避、转移、压抑它，而是在当下做到真正的接纳，却是困难的事。

如何通过穿越恐惧获得内在的勇气？恐惧情绪是人格对恐惧感受的对抗反应。在恐惧发生的当下，我们深入恐惧之中，在身体感受层面很精微地感受身体的恐惧感受，心理层面体会恐惧的情绪感受，就能在心智层面看见恐惧的形成过程，以及看见我们对恐惧采取的反应模式；此时，我们就体证到恐惧的真相，所以的焦虑和恐惧都是终极恐惧的衍生或转移，它是关于死亡的恐惧；在精微层面体证到这些，我们就穿越了恐惧，看见生命的真相，链接到本体，真正内在的勇气就从中升起。