2021-04-22 推荐养生八段锦
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听风的声音_b8cf
人到中年，感觉身体哪哪儿都是毛病，活动一下身体，骨头嘎吱嘎吱响。
强度大的运动自己无法承受，就想到之前医生有说过，八段锦简单易学，对身体也好。
找到教学视频后，勉强可以跟着老师做下来。做完后，身体微微了汗，刚刚好。连着做了两三天，感觉身体不再那么僵硬了。就算是胖，也要做一个灵活的胖子~~
注：八段锦（八式口决）
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃必单举
五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火
两手攀足固肾腰
攒拳怒目增气力
背后七颠百病消
