咨询展示收获与思考

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2905天，2025.05.11

        来访者的话题或许是个人在自我成长之路上都会去探索与思考的，尤其是遇到人际关系方面的困扰时，或在一些事情上内耗、纠结时，“自我概念”或“自我同一性”就被重点提及。我在想，针对某些议题的困扰，我会联系到“同一性”吗？为了准确回答这个问题，特意认真复习了一下“同一性”。

    来访者的话题，在前半部分，如果我不用心听，容易走偏，脱离SFBT的架构，或许关注情绪、或许探讨问题。所以，咨询师问话方向很重要。其次，在来访者回答不知道时，咨询师不要急于回应，而是默默等待一会儿，给来访者思考、自由表达的机会，相信来访者是知道的，想到了就会有念头在浮现，哪怕是一瞬间的闪现。再者，向咨询师学习同一情绪（悲伤）在不同情境中的所代表的意义不同而弹性地运用适合的技术，让来访者进一步思考其背后的故事。向咨询师学习精准问话。精准的问话是建立在听懂来访者所表达的内容的基础上，能够促进来访者深度思考的，同时还能紧贴来访者看重的方向上梳理、探索。

    这场咨询带来的思考：在短短的不到50分钟时间内，来访者有4次明显的情绪波动，每次波动后都会大出一口气，而咨询师没有特别地予以关注，咨询结束时，来访者因为搞清楚了带来的困扰而开心地笑了。这也足以说明SFBT不刻意聊情绪，但通过确认来访者的知觉、扩大其知觉、转移其知觉而让情绪得以疏解。如果结束时，问一下来访者的“悲伤”怎么样？来访者会如何回答呢？这样问的意义是什么？对我、对来访者。