《中医擂台》读后感(一)
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作者,曾培杰,高春宝。
曾培杰,有名的中医科普推广者。
2004年就读于广州中医药大学,于2008年以优异的成绩考上研究生,之后便刻苦研读中医经典,2012年到湖北任之堂跟师学习,两年后回广东家乡创办中医普及学堂,义诊义教,举办回归山林田园班健康活动,并同时在网上及中医普及学堂微信公众平台普及推广中医。
他先后出版了《任之堂跟诊日记系列》、《中药讲记》、《万病之源》、《小郎中学医记系列》等数十部中医科普畅销读物。
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本书将传统汤药配合,加上调动患者锻炼身体的模式称为中医擂台。
本书主要介绍:如何以经方加减与锻炼身体相结合?
经常有出人意料的效果,令患者不仅疾病得以痊愈,更赞叹曾医生的医术。
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花5分钟看完书中“部分精华”!
如果看完此文,仍有好奇,欢迎大家去阅读全书!
001闲刀生锈,闲人生病。
002身处再坏的困境都信心满满,这是人生第一大品质,人的信心是正气之王,全身统帅。
003一个人身体弱,可以通过修炼来变强,但如果一个人没有了胆量和魄力,就算再努力,也不可能成为顶级强者,笑傲人生。
004金刚三腿简单,不全力以赴,天底下没有一种功法能练成。
005黑芝麻补肾润肠,踢腿增加肠道运动能力,一润一动,肠道乃通。
006在战场上,士气往往成为决定胜负的关键,士气越低,自身潜能也就发挥越少,士气高涨,全力以赴,无往不通。
006赤脚小跑赛补药。
007狭路相逢勇者胜。
008千方百计调出人的勇气,没有病弱的人,只有不敢于锻炼的神。
009踢腿后变年轻了。
010懒人气滞,懒人没药医。
011勇气就是你的卫气,卫气就是你的抵抗力。
012有魄力百脉开,没魄力百脉塞。
013不是疾病多,而是锻炼少,天天赤脚跑,药铺不用找。
014任何事,你如果潦草应付,等待你的是失败和痛苦。
015人要是还没有学会担当,那就没有真正长大。人不是有力量了才去担当,而是担当了才有力量。
016慢性疑难病,要先踢腿疏通经络,再用药,往往有意想不到之效。
017一切湿冷硬的病症,都可以通过修炼,百节通畅,让身体发热,让身体柔软。
百炼钢成绕指柔。
018身体僵硬、经脉萎缩、血液浑浊的人,通过不懈努力,发汗发热,也会变得身心轻安,通体舒坦。
019人不一定要最出彩,但一定要最认真。
020我们这个时代,孩子普遍缺乏的不是物质上的营养,而是精神上的鼓舞和激荡。
想让孩子拥有一辈子抵抗疾病的力量和方法——金刚三腿。
021腿脚生风,气血流通,肝经脾通。
022刚劲有力,猎猎作响。
023多念多思,少念少累,无念不累。
024一念滞胸,众病重生。
025调形不如调气,调气不如调念。
026你要享福,就要更多吃苦,不通过磨练得来的快乐、健康和幸福都不能持久。
027踢半小时,汗出肠通,百病轻。
028力要灌到脚下,一分汗水,一分健康。
029勇敢的踢,对病痛手软,就是对自己残酷。
030想要真正从头到脚健康强壮,就要有随时面临生死危机的觉悟。
031除死无大灾,唯有将生死置之度外,全力以赴的人才能有不断创造奇迹、脱胎换骨的可能。
032速度决定力量,你克服困难的速度,决定了你身心疗愈的力量。
033只有全力以赴,直到精疲力竭,身心才会有温暖、踏实、安宁、通透的感觉。
034没胆锻炼的人,只能被病魔折磨。
035严守嘴,勤练腿,用食疗保脾胃。
036任何天材地宝都无法阻挡生命的衰老长命。
037百岁长命经,八字:童心、龟欲、蚁食、猴步。
038若要身体好,赤脚满地跑。
039生病要吃药,健康靠赤脚。
040压力大,要学会转化,会转化没有压力,会化没有阻力。
041会转没有逆境,会化没有恶缘,会练何来灾痛,会修怎有不快?
042冷静是一种优秀的品质,更是一种高尚的修养。
043人有脾气是本能,人能控制脾气,化解脾气的负面效应是本领。
044本领是修来的。
045金刚三腿是化解体能肝气郁逼最有效的功法。
046踢腿五诀窍:快、准、狠、定、稳。
047踢得虎虎生风,腿脚生风,气血流通。
048凡不敢勇于付出的人,都难以改变什么。
049依赖药物的健康是假健康。
050缓解情绪最直接的方法是运动,尤其赤脚小跑,脚底的刺痛让你的火气都撤下来。
051在临床上,气势往往决定成最终的疗效,唯有淋漓尽致的发挥,才能收到踏实通透的感觉。全力以赴,潜能也能全部开发,这也是“练废为宝”的秘诀。
052你的身体难以自我主宰,会被病苦主宰。
053吃一份苦,方有一份进步。
054把吃苦当吃补是人中龙凤,只有在风口浪尖上咬牙坚持下来的人,他们的潜能才会被彻底的激发出来。
055肺活量不够,百脉都会出问题。
056身体的绝症有可能绝处逢生,但如果心态上自暴自弃,就绝对不可能柳暗花明。
057不怕苦,不怕累、不怕痛是练功的关键。
058睡好沉觉百病消。
059有了良好的睡眠质量,任何虚火燥扰都会退避三舍。
060最大的养阴就是沉睡,最好的安眠疗法就是赤脚走黄土地,一切紧张焦虑都会因为脚底的刺痛和与地面接触导入大地去。
061借助外力来治病,只能靠一时,拥有强大的内力才能依靠一辈子。.
062人老脚先老,腿活人耐老。
063腿活生命质量高。
064老人比年轻人更需要练功。
065强大的运动量是保持药物良好疗效的关键。
066七分饱胜调脾剂,戒零食乃强壮之方。
067脾胃是抵抗力之根。
068金刚三腿,提升生存质量的保证。
069人的下焦腰、肾、膝、腿灵活有力的话,身体不会有恶疾。
070练金刚三腿最疏肝解郁。
071想要长命百岁,必须努力学会克服心胸狭窄。
072君子量大,小人气大。
073身体不锻炼,心情会不好。
074一个将健康完全寄托在医生和药物身上的人,可想而知他的生存状态有多么糟。
075没有一个健康快乐的人是懒汉。
076人运动后,肺活量增大,膻中气足,喜悦感就会流露出来。
077一有傲气,败相毕露。
078一个疾病之所以难缠,是因为患者的内力没有提升。
079坐死、行活、睡神经。
080日行万步。
081热身后踢腿千下,彻底去除身体的湿邪。
082行不正则气不顺,气不顺则各种病症层出不穷,故调病先调气,调气先正行。
083健康是跟疾病,比拼耐心来获取的。
084无论在什么障碍面前,充盈的气血都是你的底牌,全力提升气血,就能将疾病超越,病是睡出来的。
085水流百步水自净。
086气通血活何患病痛不愈?
087在气血绝对畅通之下,病痛是没有藏身之地的。
088孩子不要吃凉果,要多晒太阳。
089爬山晒太阳很重要性!
090懒动的人身上就容易长包块,想要身体无积,身体要常动摇。
091踢腿要有力量,才能够阳光起来。
092踢腿可以通肠,汗出,血液干净,肠通,毒浊排空。
093把腿脚练灵活了,就是抗衰老。
094身体疼痛就是提醒你要疏通经络了。
095千万不要暗耗心血,思虑过度。
096当你生血、造血的速度远远超过了耗血、消血速度时,你的身体就不再差。
097面红手软身体好。
098三分药,三分练,三分吃。
099懦弱将葬送一切,自强就会获得一切。
100一切吞食孩子精血的行为都是病因,比如冷饮、电子产品。