回归以往的情绪状态
2023-08-08 本文已影响0人
我来严肃
我又一次回到了以往的状态，前段时间计划的美好生活节奏被打乱了，对未来失去了期待
也不时时刻刻活在当下了，又一次陷入情绪中，虽然并不是很严重
不过直到现在，我没有遗忘的是：依然跟随感受，听从自己的心
提醒自己像以前一样：
1、处理好自己的情绪，在白天的时候也能快乐度过
2、每天按照公司的上下班时间安排作息
3、观察自己的想法、情绪，不受其驱动，不去认同思维和情绪
4、专注此刻，一心一事
5、阅读本身就可以让人升华，身心宁静
6、偶尔提醒自己，享受当下，关注当下，从而分泌内啡肽
