改变模式需要不停的点刹

昨晚他又情绪失控，朝我发脾气。但是，明显跟以往不同的是，我没有立即走入受害者模式，觉得自己特别委屈的哭出来，我一边吃着饭一边听他在那里发泄，虽然身体里还是紧张，呼吸心跳加快，但是不像以前那样立马被点燃，有一种拉开的距离感，像是局外人一样静静的听他说着难听的话，只是偶尔回一句嘴。

我想到佛陀说的一个故事，有一个客人来你家做客，带了你不喜欢的礼物，你是拒绝这个礼物让他带回去还是勉强自己接受呢？

他对我发泄愤怒的情绪，就像是他给我带的礼物，这个礼物我不喜欢，我不接受，所以请把它带回去。

我看到自己的进步，这次没有像以前一样立马跟他吵。我也看到我还是有愤怒的情绪，有委屈的情绪，这些情绪也需要及时处理。