胡有宸：搓手心可护心延衰老

常搓这6个地方，延年益寿，更显年轻！（四）

老中医总讲：“一双手就能养全身”。没错，搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里就是指按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。

胡有宸：搓手心可护心延衰老

建议大家有空的时候，经常“搓一搓”，浑身温暖不说，还有很多作用哦。

搓手心：护心延衰老

手掌有身体五脏六腑诸多的反射区，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其他各个器官，也能在一定程度上防止冻疮和伤风的发生。

经常搓手心，还能防止手部肌肉萎缩，防止小脑萎缩，养成这个长期的小习惯，可延缓衰老。

推荐方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗的程度。

常锻炼大健康。胡有宸_南京禅心堂