关于早起

每天清晨闹钟一响，我的第一反应不是立即起床，而是在心理默念“再多睡几分钟，时间还早，”结果最后就很懊恼的把吃早餐的时间给磨蹭没了。事后就会责怪自己赖床，没吃上早饭，由此陷入恶性循环。

今天的感受最甚，因为今天不需要忙什么事情，就起的很晚，结果早饭自然没吃，脑子一天都昏昏沉沉的，很是难受。看到知乎上也有关于坚持早起一类人的讨论，有个高赞回答“早起看似是一件小事，但它可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生”。

现在对于早起也有个新名词“晨型人”，这一词最早来源于日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，指“那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点就起床的人，为了在忙绿的生活中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式”。我觉得早起的时间需要依据自身的情况去设定，不一定要那么早。因为一旦时间提前太早一下子会把原有的生物钟打乱，我会选择循序渐进，先改掉赖床的习惯，再去提前。那就从今晚早睡做起吧。