安全觉察日记3

觉察

  亲爱的自己此刻你处于兴奋中，这源于儿子不愿主动写作业，你在情绪中抽离，引导儿子感受写完作业再玩轻松痛快的玩的感觉，儿子做到了

内观

  我看到你的心情是激动的愉悦的，脸上的表情是放松的，说话的语气是柔和的，整个身体是松软的，谢谢你的出现让我清晰的认识到兴奋时的自己

发愿

      具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续保持这种兴奋的状态感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大

感恩

1感恩儿子让我更加认识自己

2感恩儿子的懂事让我觉得愉悦安慰

3感恩好事情发生的发生让我更加坚强

4感恩沐卉老师把我领进课程开启了我另外一番人生

5感恩沐卉老师在我需要时对我的支持，让我更加有力量